De drukke periode met feestdagen is officieel voorbij en we beginnen dan ook het liefst het nieuwe jaar met een schone lei. Om letterlijk met een schone lei te beginnen is een detox kuur van Frecious het perfecte middel. Een detox wordt om verschillende gezondheidsredenen gedaan; gezonder voelen, afvallen, meer energie en het resetten van een leefstijl.
Bij Frecious doe je al een detox vanaf 3 dagen. Wil je een intensere reiniging? Er zijn ook detoxboxen van 5 of 7 dagen én een Seizoensdetox. Hierbij drink je overdag juices en eet je ‘s avonds volgens een maaltijdplan dat je van Frecious krijgt tot een kuur van 7 dagen. Daarnaast biedt Frecious je een steuntje in de rug met de digitale app, waarbij je dagelijks tips & tricks en schema’s ontvangt en bovendien je detox resultaten kunt inzien. Zo doe je het niet alleen, maar samen met Frecious!
WAT HOUDT EEN DETOX IN?
Eerst even de technische kant: detoxen komt van het woord detoxificatie en betekent ontgiften. Het wordt ook wel eens ontslakken genoemd. Wanneer je een detox houdt, betekent dat vaak dat je een aantal dagen minder of helemaal niet eet. Klinkt zwaar, maar met de juiste mindset is het een makkie.
GEZONDHEIDSVOORDELEN
Daarnaast levert een detox je veel gezondheidsvoordelen op. Als je dat onthoudt, is het doen van een detox alleen maar heel waardevol. Er zijn critici die zeggen dat detoxen helemaal niet nodig is. Echter, zijn er ook wetenschappers die het nut van het doen van een detox onderstrepen. Uit steeds meer onderzoeken blijkt namelijk dat detoxen het proces van autofagie weer kan aanzetten. Autofagie betekent letterlijk ‘jezelf opeten’. Autofagie is een manier van je lichaam om zich van binnenuit op te ruimen. Het speelt een rol bij het aanzetten van je immuunsysteem en het afweren van infectieziekten. Dat kun je vast gebruiken na de feestdagen, gevuld met alcoloholische versnaperingen en recepten boordevol suikers.
SAPVASTEN
Met sapvasten eet je gedurende je detoxperiode niet, maar drink je alleen (groente)sappen. Vaak zo’n 4-7 juices per dag. Het is een intensieve reiniging. Men geeft vaak de voorkeur aan het drinken van groentejuices, omdat in fruitjuices veel suiker zit en dat wil je nu net niet tijdens je detox. Deze juices kun je zelf maken, maar ook kant en klaar kopen. Dat bespaart je veel tijd en gedoe. Daarnaast drink je veel water en groene of kruidenthee tijdens het sapvastendieet.
Tijdens zo’n sapvastenkuur val je gemiddeld 2,42 kilo af. Gewichtsverlies tijdens een detox kan door verschillende dingen komen. Met een detox heb je kans dat je in ketose belandt. Door het eten van minder koolhydraten switcht je lichaam naar vetverbranding. Verder is het voorstelbaar dat je gewicht verliest, gezien je tijdens een detox vaak maar weinig calorieën binnenkrijgt. Een detox kan mensen dus erg helpen wanneer ze zich gezonder willen voelen, wat willen afvallen, meer energie willen krijgen of hun leefstijl of voedingspatroon willen resetten.
DETOX APP
Voor de apple gebruikers onder ons, kun je gebruik maken van de Frecious Detox app (te downloaden in App Store). Jouw detox begeleiding overzichtelijk in één app:
• Dagschema’s
• Tips & tricks
• Dagstart met de Orthomoleculair therapeut
• In- en ontspanningsoefeningen
• Jouw detox resultaten Een reset voor lichaam en geest, met persoonlijke begeleiding, incheck momenten én tips en tricks via de app.
Succes met je detox! Ik ben benieuwd of jullie hiervoor gaan?